Od czego mogą wypadać włosy? Przyczyny i sposoby leczenia

Od czego mogą wypadać włosy?

Wypadanie włosów może wynikać z wielu różnych czynników. Przechodzą one przez trzy główne fazy:

• anagen, który odpowiada za wzrost,
• katagen, będący fazą przejściową,
• telogen, w której włosy odpoczywają.

Właśnie w fazie telogenowej możemy zauważyć intensywniejsze wypadanie, gdy zbyt wiele włosów znajduje się w tym stanie. Geny mają znaczącą rolę w tej kwestii; dziedziczne łysienie androgenowe to jeden z kluczowych czynników. Oprócz tego, stres – zarówno krótko- jak i długoterminowy – może przyczyniać się do utraty włosów poprzez wywoływanie reakcji zapalnych oraz wpływanie na cykle hormonalne. Zaburzenia związane z tarczycą również mogą prowadzić do problemów z włosami, a niektóre leki, takie jak antydepresanty czy środki na ciśnienie, często mają wśród skutków ubocznych wypadanie włosów. Również hormony, zarówno estrogeny, jak i androgeny, mogą odgrywać ważną rolę w tym procesie.

Inny istotny aspekt to niedobory witamin, takich jak D i E, oraz minerałów, np. żelaza i cynku, które zwiększają ryzyko utraty włosów. Warto też pamiętać o tym, że niewłaściwa pielęgnacja włosów oraz stres oksydacyjny mogą pogarszać ich kondycję. Dodatkowo, zanieczyszczenie środowiska oraz zmiany sezonowe, związane z różnymi warunkami atmosferycznymi czy ich wpływem na naszą dietę, mogą także przyczyniać się do problemu wypadania włosów. Zrozumienie wszystkich tych elementów jest kluczowe, by lepiej zrozumieć przyczyny tego zjawiska.

Co to jest cykl życia włosa?

Cykl życia włosa składa się z trzech istotnych etapów:

• anagenu – to czas, w którym włos intensywnie rośnie, trwający od dwóch do sześciu lat. W tym okresie mieszki włosowe wytwarzają nowe komórki, co skutkuje wydłużaniem włosów,
• katagenu – trwa kilka tygodni, w czasie którego wzrost włosa spowalnia, a sam włos oddala się od macierzy, co kończy jego cykl życiowy,
• telogen – trwa od trzech do czterech miesięcy, w którym włosy odpoczywają i mogą być stopniowo wypychane.

To naturalny proces, który na co dzień można zaobserwować. Zwykle około 85% włosów znajduje się w fazie anagenu, a od 10 do 15% w telogenie. Gdy cykl życia włosa ulegnie zaburzeniu, mogą pojawić się problemy z wypadaniem. Różne czynniki, takie jak:

• stres,
• choroby,
• niedobory składników odżywczych,
• zmiany hormonalne,
• większa liczba włosów przechodzi do fazy telogenu, co prowadzi do ich nadmiernej utraty.

Zrozumienie cyklu życia włosa jest niezwykle istotne, by skutecznie diagnozować oraz leczyć wszelkie problemy z włosami.

Jakie są naturalne przyczyny wypadania włosów?

Wypadanie włosów może być spowodowane różnymi naturalnymi procesami, które zachodzą w organizmie. Na przykład:

• wiosną i jesienią często zauważamy większe straty, co określamy jako wypadanie sezonowe,
• zmiany hormonalne, jakie następują po ciąży lub w trakcie menopauzy, odgrywają istotną rolę,
• wraz z upływem lat, mieszki włosowe stają się słabsze, co przyczynia się do ich utraty.

Dziennie normalne jest utracenie od 50 do 100 włosów, ponieważ jest to naturalna część cyklu wzrostu włosów. W fazie telogenowej, kiedy włosy odpoczywają, istnieje możliwość intensywniejszego wypadania, szczególnie jeśli zbyt wiele włosów znajduje się w tej fazie. Zarówno sezonowe, jak i związane z wiekiem wypadanie to zjawiska naturalne, które nie zawsze wymagają specjalistycznego leczenia. Zrozumienie tych procesów pozwala na lepszą ocenę kondycji naszych włosów oraz podejmowanie właściwych działań w celu ich ochrony.

Jakie genetyczne czynniki mogą powodować wypadanie włosów?

Genetyka ma istotny wpływ na problem wypadania włosów, zwłaszcza w kontekście łysienia androgenowego, które dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety. U osób z predyspozycjami genetycznymi, geny determinują, w jaki sposób mieszki włosowe reagują na dihydrotestosteron (DHT) – hormon, który powstaje z testosteronu. Wysoki poziom DHT może prowadzić do:

• miniaturyzacji mieszków włosowych,
• ich osłabienia,
• wydłużenia cyklu wzrostu.

Statystyki pokazują, że około 70% mężczyzn i 50% kobiet doświadczy łysienia androgenowego w trakcie swojego życia, co wskazuje na znaczący wpływ dziedziczności. Zmiany w genach, które zwiększają wrażliwość na DHT, mogą skutkować poważniejszą utratą włosów oraz wpływać na ich gęstość i ogólny stan zdrowia. W związku z tym zrozumienie roli czynników genetycznych staje się kluczowe, gdyż pozwala to na skuteczniejsze zarządzanie problemem wypadania włosów oraz właściwy dobór terapii.

Jak stres wpływa na wypadanie włosów?

Stres odgrywa istotną rolę w problemie wypadania włosów, zarówno w wyniku nagłych sytuacji, jak i długotrwałego napięcia. Kluczowym czynnikiem jest kortyzol, hormon uwalniany w odpowiedzi na stresujące okoliczności. Jego nadwyżka może zakłócać naturalny cykl życia włosów, szczególnie wpływając na fazę telogenu, kiedy to włosy odpoczywają.

W wyniku tego wiele włosów przeskakuje ze stanu wzrostu bezpośrednio do etapu spoczynku, co skutkuje intensywnym wypadaniem. Dodatkowo, można zaobserwować zjawisko łysienia telogenowego, które manifestuje się zwiększonym wypadaniem włosów od dwóch do trzech miesięcy po wystąpieniu stresującego zdarzenia.

Osoby doświadczające przewlekłego stresu często zauważają, że ich włosy stają się coraz rzadsze i osłabione. Co więcej, stres może nasilać objawy łysienia plackowatego, czyli choroby autoimmunologicznej, w której układ odpornościowy niewłaściwie atakuje mieszki włosowe.

Ponadto, emocjonalne cierpienie i czynniki psychogenne mają negatywny wpływ na kondycję włosów, prowadząc do stanów zapalnych oraz zaburzeń równowagi hormonalnej, co z kolei osłabia wzrost włosów. Dlatego tak ważne jest dbanie o zdrowie psychiczne i eliminowanie źródeł stresu, co może pomóc w prewencji wypadania włosów.

Pzydatne mogą okazać się:

• techniki relaksacyjne,
• odpowiednia terapia,
• regularna aktywność fizyczna,
• wsparcie w redukcji negatywnych skutków stresu na naszą fryzurę.

Jakie choroby mogą prowadzić do utraty włosów?

Włosy mogą wypadać z wielu powodów, a zrozumienie tych przyczyn stanowi klucz do skutecznej diagnozy oraz leczenia. Istotną rolę odgrywają choroby autoimmunologiczne, takie jak:

• łysienie plackowate,
• toczeń rumieniowaty układowy.

Choroby te bezpośrednio atakują mieszki włosowe, co często skutkuje lokalnymi ubytkami, co może być bardzo niepokojące. Również tarczyca, zarówno w stanie niedoczynności, jak i nadczynności, wpływa na zdrowie włosów. Kiedy hormonów brakuje, włosy stają się słabsze i wypadają, a ich nadmiar powoduje chaos, który negatywnie odbija się na ich kondycji.

Cukrzyca, zaburzająca prawidłowy metabolizm, potrafi również znaleźć swoje odzwierciedlenie w stanie włosów, wpływając na krążenie i osłabiając mieszki. Podobnie choroby wątroby oraz niewydolność nerek mają negatywne konsekwencje dla ogólnego zdrowia, a to z kolei odbija się na kondycji włosów.

Problemy ze skórą głowy, takie jak:

• grzybica,
• łuszczyca,

prowizują stany zapalne, które mogą prowadzić do ich osłabienia i wypadania. Nie można zapominać o infekcjach oraz przewlekłych stanach zapalnych, które, niezależnie od ich lokacji, mogą przyczyniać się do problemów z włosami. Również terapie onkologiczne, takie jak chemioterapia czy radioterapia, znane są z powodowania utraty włosów, ponieważ niszczą szybko dzielące się komórki, w tym te odpowiadające za wzrost włosów.

Dlatego warto dbać o swoje zdrowie, gdyż od jego stanu zależy kondycja naszej fryzury.

Jak zaburzenia hormonalne wpływają na kondycję włosów?

Zaburzenia hormonalne w znaczący sposób wpływają na stan zdrowia naszych włosów. Zmiany w poziomie hormonów, takich jak androgeny czy estrogeny, mogą prowadzić do różnych problemów. Na przykład:

• nadmiar testosteronu, który jest jednym z androgenów, często skutkuje łysieniem androgenowym, które dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety,
• szczególnie u pań, w takich okresach jak ciąża, poród, menopauza czy zespół policystycznych jajników (PCOS), wpływ hormonalny jest bardziej zauważalny,
• w takich okresach wiele kobiet boryka się z intensywnym wypadaniem włosów,
• przy niedoczynności czy nadczynności tarczycy zmiany w funkcjonowaniu tego gruczołu mają poważne konsekwencje dla cyklu życia włosów, co może przyczyniać się do ich osłabienia,
• badania wskazują, że po porodzie wiele kobiet doświadcza wypadania włosów, które zazwyczaj jest tymczasowe, jednak warto poświęcić temu uwagę,
• w menopauzie z kolei, obniżony poziom estrogenów często prowadzi do łysienia menopauzalnego,
• wpływ stresu negatywnie oddziałuje na równowagę hormonalną oraz cykle wzrostu włosów.

Hormony stresu, takie jak kortyzol, mają zdolność osłabiania mieszków włosowych. Dlatego istotne jest, by monitorować poziom hormonów oraz dążyć do ich stabilizacji, co może przyczynić się do poprawy kondycji włosów. Właściwa diagnoza oraz terapia zaburzeń hormonalnych stanowią klucz do skutecznej regeneracji i zdrowego wzrostu włosów.

Jakie niedobory witamin i minerałów mogą zwiększać wypadanie włosów?

Niedobory witamin i minerałów mają istotny wpływ na wypadanie włosów. Szczególnie brak żelaza jest alarmujący, ponieważ może prowadzić do anemii, a osłabione włosy często są wynikiem takiego deficytu. Żelazo odgrywa kluczową rolę w transporcie tlenu do mieszków włosowych, a jego brak niekorzystnie wpływa na ich kondycję. Ważne są również cynk i selen, które są niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów.

• cynk wspiera regenerację komórek,
• selen działa jako antyoksydant, neutralizując wolne rodniki, które mogą uszkadzać strukturę włosów.

Biotyna, znana także jako witamina B7, ma znaczenie dla wzrostu i regeneracji włosów. Należy też zwrócić uwagę na witaminę D, której niedobór osłabia strukturę włosa, co może przyczynić się do ich wypadania. Witaminy z grupy B, takie jak B12 oraz kwas foliowy, są kluczowe dla produkcji czerwonych krwinek, które z kolei wspomagają dostarczanie niezbędnych składników odżywczych do mieszków włosowych.

Niewłaściwe odżywianie, zwłaszcza restrykcyjne diety, mogą potęgować problem wypadania włosów poprzez ograniczenie dostępu do ważnych substancji. Dlatego zrównoważona dieta, bogata w witaminy i minerały, jest niezwykle ważna dla zdrowia włosów. Regularne sprawdzanie poziomu tych składników w organizmie oraz wprowadzenie suplementów lub modyfikacji w diecie mogą pomóc zredukować ryzyko ich utraty.

Co to jest łysienie androgenowe i jak wpływa na włosy?

Łysienie androgenowe to problem genetyczny, który dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Kluczowym czynnikiem wywołującym to schorzenie jest dihydrotestosteron (DHT), będący metabolitem testosteronu. U panów obserwuje się:

• cofnięcie linii włosów, zwłaszcza w okolicy skroniowej,
• osłabienie fryzury na szczycie głowy.

Z kolei u kobiet występuje ogólne przerzedzenie włosów, głównie na czubku. Warto zauważyć, że następują wtedy zmiany w cyklu wzrostu włosa:

• faza anagenu, czyli okres intensywnego wzrostu, ulega skróceniu,
• faza telogenu, w której włosy odpoczywają, wydłuża się.

Efektem tego jest stopniowe osłabienie i skracanie się włosów. Statystyki wskazują, że aż około 70% mężczyzn oraz 50% kobiet w ciągu swojego życia zmaga się z łysieniem androgenowym. Dodatkowo, różnice genetyczne mogą potęgować ten problem, co sprawia, że leczenie staje się bardziej skomplikowane. Kluczowe znaczenie ma zrozumienie stopnia zaawansowania łysienia, które pozwala ocenić kondycję włosów. Na przykład:

• minimalne przerzedzenie oznaczone jest jako stopień I,
• stopień V to wyraźne wypadanie włosów i znaczne osłabienie w rejonie czubka głowy.

Dlatego także współpraca z dermatologiem lub trychologiem staje się niezbędna. Specjaliści ci mogą pomóc w odnalezieniu skutecznych metod leczenia, mających na celu zminimalizowanie negatywnego wpływu łysienia androgenowego.

Jak niewłaściwa pielęgnacja przyczynia się do wypadania włosów?

Niewłaściwa pielęgnacja włosów może prowadzić do wielu problemów, w tym ich utraty. Do najważniejszych czynników wpływających na osłabienie i łamliwość włosów zalicza się:

• uszkodzenia mechaniczne,
• uszkodzenia termiczne,
• uszkodzenia chemiczne.

Na przykład, częste korzystanie z urządzeń emitujących wysokie temperatury, jak sus zarki czy prostownice, może skutkować nadmiernym wysuszeniem oraz zniszczeniem struktury włosa. Dodatkowo, regularne farbowanie lub trwała ondulacja mają negatywne konsek wencje dla kondycji fryzury. Ciasne upinanie włosów również przyczynia się do ich wypadania, co prowadzi do zjawiska zwanego łysieniem trakcyjnym. Korzystanie z kosmetyków, które nie są odpowiednio dobrane do typu włosów, zwiększa ryzyko podrażnień skóry głowy oraz utraty cennych pasm.

Dlatego warto zwracać szczególną uwagę na skład używanych produktów do pielęgnacji i unikać substancji chemicznych, które mogą osłabiać włosy. Często stosowane metody stylizacji oraz akcesoria mogą prowadzić do przerzedzania włosów.

Kluczowe jest zatem świadome podejście do pielęgnacji, obejmujące regularne nawilżanie oraz ochronę przed uszkodzeniami. Utrzymanie zdrowego wyglądu włosów wymaga nie tylko zastosowania właściwych technik, ale i dbałości o ogólną kondycję organizmu, co ma ogromny wpływ na wzrost i estetykę naszych włosów.

Jakie są objawy zwiastujące wypadanie włosów?

Wypadanie włosów może objawiać się na różne sposoby, a jego konsekwencje często wpływają na samopoczucie osób, które tego doświadczają. Często można zauważyć większą ilość włosów nie tylko na poduszce, ale także w wannie czy na szczotce w czasie czesania. Istotnym sygnałem, który może wskazywać na utratę włosów, jest zmiana ich tekstury, na przykład zwiększona łamliwość czy osłabienie.

• u mężczyzn zakola,
• ogólne przerzedzenie fryzury,
• widoczne miejsca na skórze głowy.

Dodatkowo, objawy takie jak swędzenie czy pieczenie skóry głowy mogą również wskazywać na problemy z kondycją włosów. Zapalne zmiany na owłosionej skórze tylko zaostrzają sytuację. Dlatego warto zwracać uwagę na te symptomy, ponieważ mogą one stanowić sygnał do szybszej interwencji oraz podjęcia działań zapobiegawczych, co z kolei pomoże poprawić stan włosów.

Jakie są sposoby diagnozowania przyczyn wypadania włosów?

Zrozumienie przyczyn wypadania włosów to kluczowy element skutecznego leczenia tego schorzenia. Proces ten rozpoczyna się od dokładnego wywiadu lekarskiego, który pozwala odkryć ryzykowne czynniki oraz objawy związane z utratą włosów. Specjalista przeprowadza również badanie fizyczne skóry głowy oraz włosów, co umożliwia ocenę ich stanu.

W tym kontekście trichoskopia odgrywa istotną rolę. To nieinwazyjne badanie mikroskopowe dostarcza szczegółowych informacji na temat struktury włosów i skóry głowy, co pozwala na wykrycie różnorodnych patologii. Innym ważnym narzędziem jest trichogram, który umożliwia analizę ilości włosów w różnych etapach wzrostu, a także badania krwi. Te analizy pozwalają sprawdzić poziom hormonów, witamin i minerałów, takich jak żelazo, które mają zasadnicze znaczenie dla zdrowia włosów.

Kiedy wyniki wcześniejszych badań nie są jednoznaczne, specjaliści mogą zlecić biopsję skóry głowy, polegającą na pobraniu próbki skóry. Dzięki temu można zdiagnozować ewentualne choroby autoimmunologiczne lub inne patologiczne zmiany. Zintegrowane podejście do diagnostyki przyczyn łysienia jest niezbędne, gdyż pozwala na precyzyjne dobranie dalszych terapii oraz poprawę kondycji włosów pacjenta.

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem w przypadku wypadania włosów?

Gdy zauważasz, że twoje włosy zaczynają wypadać w niepokojący sposób, nie zwlekaj z wizytą u lekarza. Szczególnie ważne jest to, gdy pojawiają się:

• łysiny,
• objawy zapalne, takie jak zaczerwienienie, ból czy swędzenie skóry głowy.

Jeśli towarzyszą temu inne niepokojące symptomy, jak chroniczne zmęczenie czy utrata wagi, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Gdy wykorzystywane domowe metody nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, warto rozważyć wizytę u specjalistów, takich jak:

• trycholog,
• dermatolog,
• endokrynolog,
• ginekolog.

Leczenie łysienia plackowatego, które ma charakter autoimmunologiczny, powinno być prowadzone pod nadzorem wykwalifikowanego specjalisty. Wczesna diagnoza i odpowiednie terapie mają kluczowe znaczenie dla poprawy kondycji włosów.

Jakie metody leczenia wypadania włosów są dostępne?

Zarządzanie wypadaniem włosów wymaga skoncentrowania się na konkretnej przyczynie problemu i dostosowania odpowiednich metod leczenia. Gdy mowa o łysieniu androgenowym, najczęściej zaleca się farmakoterapię. W tej grupie wyróżniają się:

• minoksydyl – stosowany miejscowo, poprawia krążenie krwi w rejonie mieszków włosowych, co sprzyja ich regeneracji,
• finasteryd – działa na poziomie hormonalnym, hamując konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu (DHT), który jest odpowiedzialny za miniaturyzację tych mieszków.

Warto też uwzględnić leki antyandrogenowe, które zapobiegają negatywnemu wpływowi androgenów na włosy. Szczególną uwagę należy zwrócić na suplementację witamin oraz minerałów, takich jak:

• żelazo,
• cynk,
• biotyna,

gdyż odgrywają one kluczową rolę w zachowaniu zdrowia włosów. Niewłaściwa dieta osłabia kondycję włosów, dlatego zrównoważony jadłospis jest niezwykle istotny. Zabiegi medycyny estetycznej zyskują na popularności, zwłaszcza:

• mezoterapia – polega na wstrzykiwaniu specjalnych koktajli odżywczych bezpośrednio w skórę głowy, co stymuluje proces regeneracji,
• terapia osoczem bogatopłytkowym – pozyskiwane z krwi pacjenta, wspomaga gojenie i wspiera wzrost włosów.

Nowoczesnym podejściem jest też laseroterapia, która wykorzystuje niskonaprowieniowe światło laserowe do stymulacji wzrostu oraz poprawy kondycji włosów. Transplantacja włosów to opcja, która staje się konieczna, gdy inne metody leczenia nie przynoszą oczekiwanych efektów. Zrozumienie przyczyn wypadania włosów oraz właściwe podejście terapeutyczne, w tym konsultacja ze specjalistą, mogą znacząco wpłynąć na poprawę stanu fryzury.

Jakie zabiegi wspomagające kurację wypadania włosów są dostępne?

Terapie wspierające walkę z wypadaniem włosów obejmują rozmaite metody mające na celu zadbanie o regenerację mieszków włosowych. Oto niektóre z najefektywniejszych opcji:

• mezoterapia skóry głowy, która polega na dostarczaniu składników odżywczych bezpośrednio do tej partii ciała, co sprzyja odbudowie mieszków włosowych,
• osocze bogatopłytkowe, bazujące na naturalnych czynnikach wzrostu, które skutecznie wspomaga regenerację włosów oraz poprawia ich ogólną kondycję,
• karboksyterapia, gdzie dwutlenek węgla wprowadzany jest pod skórę, poprawiając ukrwienie oraz dotlenienie tkanek, co stymuluje wzrost włosów,
• laseroterapia z niskonaprowieniowym światłem, która wspiera procesy metaboliczne w mieszku włosowym, przyspieszając regenerację,
• wcierki i serum, które mogą stanowić doskonałe dopełnienie pozostałych zabiegów i potęgować ich efekty.

Ważne jest, aby każda z tych metod była dostosowywana indywidualnie do potrzeb pacjenta. Dobre wyniki często można osiągnąć poprzez połączenie różnych terapii, co przyczynia się do lepszej skuteczności. Kluczowe znaczenie ma także odpowiednia pielęgnacja oraz zdrowy styl życia, które wspierają cały proces.

Jakie znaczenie ma dieta w kontekście wypadania włosów?

Dieta ma istotny wpływ na kondycję włosów oraz problem ich wypadania. Odpowiednio zbilansowana, bogata w niezbędne składniki odżywcze jest fundamentem dla zdrowego wzrostu włosów.

Braki w takich składnikach, jak:

• białko,
• żelazo,
• cynk,
• selen,
• witaminy z grupy B,
• witamina D,
• kwasy tłuszczowe.

Mogą negatywnie wpływać na ich stan, prowadząc do nadmiernego wypadania. Proteinowa struktura keratyny, będącej podstawowym elementem włosów, wymaga białka do prawidłowego funkcjonowania. Żelazo, które jest kluczowe w transporcie tlenu do mieszków włosowych, w przypadku niedoboru może skutkować anemią, co z kolei pogarsza stan włosów. Cynk i selen mają istotne znaczenie w regeneracji oraz ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, co pozwala na zdrowy wzrost. Witaminy z grupy B oraz witamina D zabezpieczają mieszki włosowe, wspierając ich funkcjonowanie i cykl życia.

Niewłaściwe nawyki żywieniowe, zwłaszcza dieta bogata w przetworzoną żywność, mogą nasilać problem z wypadaniem włosów. Również adekwatne nawodnienie organizmu jest kluczowe; brak płynów może osłabić strukturę włosów. Dlatego warto zrezygnować z restrykcyjnych diet, które eliminują ważne składniki odżywcze. Wprowadzenie różnorodnych produktów, takich jak:

• orzechy,
• ryby,
• jaja,
• liściaste warzywa,
• świeże owoce.

Może znacząco poprawić zdrowie i wygląd włosów, a także zredukować ryzyko ich wypadania.

Czy wypadanie włosów może być sezonowe?

Wypadanie włosów często daje o sobie znać w okresie wiosennym i jesiennym. To zjawisko jest całkowicie normalne i związane z cyklem życia włosów oraz hormonalnymi zmianami, jakie zachodzą w organizmie w różne pory roku. W fazie telogenowej, czyli podczas odpoczynku włosów, mogą one wypadać w większej ilości, co staje się szczególnie zauważalne, gdy zbyt wiele włosów jest w tym stanie.

Na szczęście, naturalna utrata włosów zwykle ustępuje po kilku tygodniach. Warto jednak postarać się o odpowiednią pielęgnację oraz zadbać o zrównoważoną dietę. Taki sposób działania wspiera zdrowie włosów i może pomóc w ograniczeniu ich utraty. Na przykład, w tym czasie zaleca się:

• używanie nawilżających odżywek,
• suplementów bogatych w witaminy i minerały.

Ich obecność jest kluczowa dla dobrej kondycji włosów. Co więcej, zdrowy styl życia, odpowiednie nawodnienie oraz unikanie sytuacji stresowych również przyczyniają się do zachowania gęstości i atrakcyjnego wyglądu fryzury.